L'anxiété occasionnelle est une partie normale de la vie. En fait, l'anxiété est une réponse biologique saine à un danger perçu. Cependant, le fait de ressentir de l'anxiété de façon constante, comme une peur irrationnelle des situations quotidiennes, peut être le signe d'un trouble anxieux.
Si vous faites partie des millions de gens qui souffrent actuellement d'un trouble anxieux, vous êtes peut-être à la recherche d'un remède efficace sans effets secondaires graves. Avec tout le buzz récent autour du CBD, il est difficile de trouver une maladie pour laquelle quelqu'un ne prétend pas qu'il est bon. Mais quelle est la vérité ? Le CBD peut-il vraiment aider à lutter contre l'anxiété ?
Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, a acquis une notoriété récente pour son efficacité à soulager un certain nombre d'affections. Comme le CBD n'est pas psychoactif, son utilisation est mieux acceptée que celle de la marijuana médicale. Le CBD a déjà été approuvé dans certains pays pour le traitement de l'épilepsie et de nombreuses preuves scientifiques soutiennent son utilisation pour une variété d'autres conditions. Bien que certaines entreprises aient fait des déclarations qui n'ont pas été validées scientifiquement, de nombreux avantages présumés du CBD sont soutenus par des recherches récentes. Le CBD pour l'anxiété est l'un d'entre eux. Jusqu'à présent, la recherche soutient l'utilisation du CBD pour l'anxiété. Tous les détails sont dans cet article.
Le CBD pour l'anxiété en un coup d'œil
Ce que l'on prétend
Le CBD peut réduire ou éliminer les symptômes des troubles anxieux.
Ce que montrent les études
La recherche soutient massivement que le CBD pour l'anxiété est efficace. Les chercheurs ont également noté la nécessité de mener davantage d'études sur les mécanismes exacts des effets anti-anxiété du CBD et des études déterminant son dosage exact.
Ce que disent les faits
Les recherches menées jusqu'à présent ont montré que le CBD pour l'anxiété est efficace. Bien que d'autres études soient nécessaires pour déterminer le dosage exact et découvrir ses mécanismes exacts, le CBD pour l'anxiété pourrait être une option viable avec moins d'effets secondaires que les médicaments pharmaceutiques.
A propos de l'anxiété
Les troubles anxieux consistent en une inquiétude et une peur constantes, excessives et persistantes à propos de situations quotidiennes. Ces sentiments sont difficiles à contrôler et interfèrent souvent avec la vie quotidienne. En tant que tels, les troubles anxieux peuvent être assez débilitants. Les troubles anxieux sont l'un des troubles psychiatriques les plus courants dans le monde, une personne sur treize en souffrant dans le monde.
Le terme "trouble anxieux" désigne en fait un groupe de troubles psychiatriques présentant des caractéristiques similaires. Il s'agit notamment des troubles suivants :
- Trouble d'anxiété généralisée
- Trouble panique et crises d'angoisse
- Agoraphobie
- Trouble d'anxiété sociale
- Mutisme sélectif
- Anxiété de séparation
- Phobies spécifiques
Le trouble obsessionnel-compulsif et le syndrome de stress post-traumatique sont également étroitement liés à l'anxiété.
Quelle est la différence entre l'anxiété ordinaire et un trouble anxieux ? Il existe quelques indicateurs. Tout d'abord, il faut examiner la source de l'anxiété : les événements importants de la vie comme un entretien d'embauche, une rupture éventuelle, des difficultés à payer les factures, des problèmes de santé ou des situations réellement dangereuses peuvent tous produire une anxiété normale. Cependant, si la source de l'anxiété est une situation quotidienne ou si l'inquiétude tourne autour d'une situation non fondée, cela pourrait indiquer un trouble anxieux.
De même, la peur irrationnelle d'une situation ou d'un objet qui ne présente aucune menace réelle, la crainte récurrente d'avoir une crise de panique ou une inquiétude constante qui interfère avec la vie quotidienne peuvent toutes indiquer un trouble anxieux. Les facteurs de risque des troubles anxieux comprennent les traumatismes, le stress dû à une maladie, l'accumulation de stress, d'autres troubles mentaux, la présence de parents souffrant de troubles anxieux et la consommation abusive de drogues ou d'alcool. Bien que l'anxiété soit tout à fait traitable, seul un tiers des personnes qui en souffrent reçoivent un traitement.
Les symptômes du trouble anxieux varient en fonction du type de trouble, mais ils peuvent comprendre les éléments suivants :
- Sentiment d'agitation ou de nervosité
- Fatigue facile
- Irritabilité
- Difficulté à se concentrer
- Tension musculaire
- Difficultés à dormir
- Accélération du rythme cardiaque, palpitations cardiaques
- Tremblements ou secousses
- Sentiment de malheur imminent ou d'être hors de contrôle
- Peur excessive ou irrationnelle de rencontrer une situation de la vie quotidienne
Traitements courants de l'anxiété
Thérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement courant de l'anxiété. La TCC est une méthode qui consiste à enseigner aux gens différentes façons de penser, de se comporter et de réagir aux situations qui produisent de l'anxiété. La thérapie d'exposition, qui "se concentre sur la confrontation des peurs sous-jacentes à un trouble anxieux pour aider les gens à s'engager dans des activités qu'ils ont évitées", est également parfois utilisée.
Médicaments
Les médicaments sont souvent utilisés pour traiter l'anxiété. Certains des plus courants sont les benzodiazépines, les ISRS et les IMAO. Les benzodiazépines sont couramment prescrites pour traiter les troubles anxieux. Cependant, les patients ne sont souvent pas informés de leurs effets secondaires parfois terribles, de leur forte dépendance et des dangers d'un arrêt brutal. Parmi les effets secondaires relativement mineurs, citons les étourdissements, la confusion, les vertiges, les troubles de l'élocution, les problèmes de mémoire, les troubles de la vision, les maux de tête, les tremblements, l'hypotension et l'incontinence.
Les antidépresseurs sont également couramment prescrits pour traiter l'anxiété. Les ISRS, les IRSN et les IMAO sont plusieurs classes de médicaments qui sont souvent prescrits. Cependant, chacun d'entre eux a également une longue liste d'effets secondaires possibles. Ces effets secondaires peuvent inclure des pensées suicidaires, des nausées et une prise de poids, des diarrhées, des problèmes sexuels, des changements inhabituels de comportement ou d'humeur, un comportement agressif et même (ironiquement) des crises d'anxiété ou de panique. Il faut parfois expérimenter plusieurs médicaments pour en trouver un qui soit efficace.
Bien que de nombreuses personnes aient trouvé des médicaments efficaces, d'autres trouvent que les effets secondaires sont inacceptables. Ainsi, beaucoup sont à la recherche d'un remède à la fois efficace et exempt d'effets secondaires nocifs.
Remèdes maison
Certains remèdes à faire soi-même comprennent la méditation, les pratiques respiratoires, le yoga et l'exercice. Si ceux-ci ne remplaceront pas nécessairement un traitement clinique, ils peuvent certainement offrir certains avantages et sont peu susceptibles d'être nocifs. En d'autres termes, ils valent la peine d'être essayés.
De nombreuses personnes souffrant d'anxiété ont besoin d'un traitement efficace mais veulent éviter les effets secondaires des produits pharmaceutiques. Parfois, la thérapie et les remèdes maison ne suffisent pas. Le CBD pourrait-il les aider ?
Utilisation du CBD pour l'anxiété
Le CBD pourrait être en mesure d'aider à soulager les symptômes des états anxieux. En fait, la recherche médicale est très prometteuse pour le CBD contre l'anxiété. Le CBD agit par le biais du système endocannabinoïde de notre corps. Ce système est chargé d'aider le corps à maintenir l'homéostasie, c'est-à-dire un équilibre interne sain, et de maintenir les fonctions biologiques. Tous les vertébrés possèdent un système endocannabinoïde.
Les effets anxiolytiques du CBD ne sont que quelques-unes des nombreuses façons dont il peut agir par le biais du système endocannabinoïde, notamment en favorisant un sommeil sain, en soulageant les inflammations, en maintenant des niveaux de pression sanguine sains et en arrêtant les crises. La recherche nous dit que le CBD pour l'anxiété peut être un moyen efficace de soulager les symptômes du trouble anxieux. Jetons un coup d'œil plus approfondi aux études.
Études médicales sur le CBD pour l'anxiété
De nombreuses preuves scientifiques soutiennent l'utilisation du CBD pour l'anxiété. Dès 2012, une revue de la littérature existante a conclu que le CBD a des effets anxiolytiques (anti-anxiété). Les auteurs ont déclaré : "Les études utilisant des modèles animaux d'anxiété et impliquant des volontaires [humains] sains suggèrent clairement un effet de type anxiolytique du CBD. De plus, il a été démontré que le CBD réduisait l'anxiété chez les patients souffrant de troubles de l'anxiété sociale." Les auteurs notent que des essais cliniques sont nécessaires pour déterminer la "fenêtre thérapeutique adéquate" et les mécanismes précis des effets anxiolytiques du CBD.
Deux ans plus tard, une autre étude du même type est arrivée à la même conclusion concernant les effets anxiolytiques du CBD. Si deux études récentes ont montré que le CBD avait des effets minimes, l'écrasante majorité des études indiquent fortement l'efficacité du CBD pour traiter les symptômes du trouble anxieux. Une étude de cas portant sur une fillette de dix ans souffrant de stress post-traumatique a conclu que le CBD était plus efficace que les médicaments pharmaceutiques pour soulager l'anxiété. Alors que les produits pharmaceutiques procuraient un soulagement partiel qui n'était pas durable, "un essai d'huile de cannabidiol a entraîné une diminution constante de l'anxiété et une amélioration régulière de la qualité et de la quantité du sommeil de la patiente". Les auteurs ont conclu : "Cette étude de cas fournit des données cliniques qui soutiennent l'utilisation de l'huile de cannabidiol comme un traitement sûr pour réduire l'anxiété et améliorer le sommeil chez une jeune fille souffrant de stress post-traumatique."
Une étude menée auprès de personnes souffrant de phobie sociale lors d'un test de prise de parole en public a montré que le CBD diminuait l'anxiété. Les participants ayant reçu du CBD présentaient des symptômes d'anxiété moins nombreux et plus faibles que ceux du groupe placebo. D'autres études ont porté sur le rôle du système endocannabinoïde dans la régulation du stress et de l'anxiété, et ont conclu qu'il est effectivement impliqué dans l'anxiété. Cela suggère que le CBD, qui agit par le biais du système endocannabinoïde de notre corps, pourrait être efficace pour traiter l'anxiété.
Dans l'ensemble, bien que la plupart des recherches soutiennent l'utilisation du CBD pour traiter l'anxiété, de nombreuses études soulignent la nécessité de mieux comprendre les mécanismes exacts des effets anxiolytiques du CBD. En d'autres termes, nous commençons à voir que le CBD soulage l'anxiété, mais nous ne savons pas exactement pourquoi. Il y a déjà eu des études qui ont fait des progrès dans ce sens.
Effets secondaires du CBD
L'un des avantages souvent cités du CBD est son excellent profil de sécurité. Une recherche a confirmé sa sécurité et a noté que ses effets secondaires légers étaient meilleurs que ceux d'autres médicaments. Un médecin de l'école de médecine de Harvard est du même avis, affirmant que le CBD est sûr et n'a que des effets secondaires légers. Les effets secondaires qui peuvent se produire sont la diarrhée, la fatigue et les changements d'appétit/de poids.
Cependant, si vous prenez d'autres médicaments, il est important de noter que le CBD peut interagir avec eux. Il est important de parler à votre médecin ou à un pharmacien avant d'essayer le CBD pour vous assurer qu'il vous convient et qu'il n'interagira pas avec vos médicaments actuels. Cependant, dans l'ensemble, le CBD est l'un des remèdes les plus sûrs que vous pouvez essayer.
Conclusion
Les troubles de l'anxiété peuvent être débilitants. Jusqu'à présent, la recherche soutient massivement que l'utilisation du CBD pour l'anxiété est efficace. C'est une bonne nouvelle pour ceux qui souffrent d'anxiété, surtout si l'on considère les effets secondaires indésirables de la plupart des médicaments pharmaceutiques couramment utilisés pour traiter ce trouble.
Cependant, il est important de se rappeler que chaque personne est différente et que la recherche est toujours en cours. Si vous êtes intéressé à essayer le CBD pour l'anxiété, parlez-en à votre médecin pour savoir si c'est la meilleure décision pour vous.
